co jeszcze

mam nietypowa prosbe wrzuce ja jeszcze do dzialu medycznego czy jak on tam sie nazywa , do rzeczy jak wiecie byl sylwester i dla mnie sie skonczyl fatalnie , zderzenie z podlozem 3 dni w szpitalu , mam troche zmasakrowany nos kilka szyc i zdarta skore teraz pytanie co jest dobre na blizny moze ktos byl w podobnej sytuacji oczywiscie pojde do [...]

Witam. Wiek 17 lat, 3 poziomowa dyskopatia szyjna. Lekarz powiedział "można ćwiczyć wszystko co nie wywołuje obciążenia osiowego (martwe ciągi, przysiady)" Czy w skład tych ćwiczeń wchodzi coś jeszcze co obciąża osiowo kręgosłup? Pozdrawiam

Witam! Jakiś czas temu pytałem już was o kwalifikacje dotyczące instruktora samoobrony i założenia własnej firmy ochroniarskiej chciałbym jeszcze was zapytać o zdanie na temat pracy w ochronie,w normalnej agencji ochrony,często widze gości co sobie śmigają autem pod bronią np. po sklepach i zbierają $$,jeśli mogę zapytać to ile tacy zarabiają,ile [...]

[...] już 21 lat, wcześniej po prostu byłem za głupi żeby się tym interesować, ale teraz zamierzam sobie kupić, tylko chce poziom moich hormonów podnieść naturalnie, możliwe że jeszcze jakieś zmiany zajdą w końcu wykorzystujemy jedynie 3 % naszych możliwości. Ostatni też chyba zerwałem klatkę ponieważ odczuwam niewygodny dokuczliwy ból w miejscu [...]

Witam Mam pytanie do ekspertów. Jestem na etapie budowania masy mięśniowej.Właśnie zakończyłem cykl kreatynowy.Znajomy polecił mi Gainera 737 Megabola.Podobno dobry.A co Wy o tym sądzice?? I jeszcze jedno pytanie.Kiedy byłem na cykle co drugi dzień biegałem (ok. 2km).Czy nadal mogę biegać? Pozdrawiam

[...] 4)OSTROWIA WPC 80 18OOg 5)Trec Taurine 900 - 120 kaps Proszę o odp. Czy opłaca się łączyć tego typu odżywki razem? Wiem, że zaraz napiszecie co do funduszu, ale to nie stanowi problemu. Po prostu chcę wiedzieć czy warto. Dodam, że chciałbym jeszcze co nieco zrzucić. Dane: Wzrost-> 199cm Waga-> 107kg Staż-> pół roku (2-3 treningi tygodniowo)

Robie trening w pon sr i pt i w czwartek pojawił się u mnie ból mięśni łydek, i do tego jeszcze interwały w czwartek mnie bardziej zmęczyły, na łydki robie wspiecia na palce na jednej nodze z obciazeniem ok 27 kg co razem daje ok. 112 kg na łydke i trenuje je na kazdym terningu ;] I tutaj pytanie: czy zaprzestać treningu łydek?? Zaprzestać [...]

[...] sport z powodu braku czasu. W listopadzie dodatkowo byłem w szpitalu i miałem zakaz przemęczania się przez 1,5 miesiąca. I tak mi zostało do dzisaj. Co Wy na to? I jeszcze drobne pytanie o Ribomunyl (lek immunostymulujący). Są to osłabione bakterie, wiec na logike wystąpienie temperatury po jego przyjęciu nie jest niczym nienaturalnym. [...]

Zestaw na mase co o nim sadzicie czy to jest dobre połaczenie ? i jak najlepiej je stosowac. co dokupic co odrzucic ? Moj staż to 1,5 roku to bedzie drugi cykl kreatynowy, djeta jest słaba Kreatyna 1000 Tauryna Zma WPC lub SWG 4000 ? Zastanawiam sie jeszcze nad Carbo z gry thx za odpowiedzi Pozdro

Pytanko, czy mógłbym brac kreatyne 5 lub 10min przed treningiem? Te 30min o których dużo mówią, niestety jestem jeszcze w pracy, a wolałbym tam nie brać kreatyny bo może się zapodziać albo pojemnik się uszkodzi i wysypie zawartość, a zaraz po pracy jadę na siłownie co zajmuje mi jakieś 10-15min. Co Wy na to? Mogę też brać rano i bezpośrednio po [...]

Witam. Jeszcze w kwietniu tego roku ważyłem dokładnie 106 kg. W ciągu 3 (wiem, wiem, że to nieprawdopodobne)miesięcy schudłem 25 kg. Teraz ważę 80/81. Brałem HMB, L-karnitynę i Aminokwasy. Jadłem 5 posiłków dziennie, ostatni o 18.00 - zupełnie zrezygnowałem ze słodyczy. Z jadnej strony jestem baaaardzo zadowolony - bo mogę w końcu kupić na siebie [...]

[...] również 30* zrobiłem dopiero jeden trening i powtórzyłem 2 takie obwody z przerwą ok.30sec po 10 powt. pomiędzy ćwiczeniami bez przerw. Myślałem żeby 3razy w tygodniu robiś i np co 2 tydzień dodawać jeden obwód. Dodam jeszcze że brzuch mam całkiem płaski i mało bf ale chciałbym trochę go przy masować żeby były jakieś oznaki "sześciopaka"

[...] na umór, lecz kończyło się to częstymi(i z czasem bolesnymi) wizytami w toalecie. Nie jestem w tej kwestii ograniczony finansowo ani czasowo. Jak mam jeść by móc jeść? 3. Jak robię serie to np. 10/10/10, czy lepsze dla mnie będzie np. 10/8/6 z dokładaniem obciążenia? 4. Jakie typy suplementów mógłbym jeszcze zastosować? Dziękuję i pozdrawiam.

[...] jak dla mnie mysle ze dobre moglo by byc nawet lepsze niz worek spód wypelnia sie woda lub piaskiem wiec bedzie stabilny i ma 3 ustawienia wysokosci max to 185 cm jeszcze nie mialek okazji na tym trenowac wiec nie wiem czy sie oplaca to kupic Moze sie ktos podzielic swoimi reflksjami i doswiiadczeniem? pozdro

[...] to jest waga hmm nie pytalem bo mi glupio jak weszlismy na ten temat to malo sie nei poplakala to jest jej opowazny problem mimo ze nie jest az taka gruba wazy z 65kg no moze 70kg hmm co tu jeszcze raczej odzywki i suplementy nei wchodza w gre typu karnityna witaminy i ziola jak najbardziej za pomoc w temacie SOGI oczywiscie i wdziecznosc

[...] 1 miesiąca. Starałem się jeść produkty, które zawierają dużą ilość białka oraz węglowodanów, ale jednak wole mieć wszystko ułożone niż jedzenie co w ręce wpadnie. Chciałbym jeszcze was prosić o pomoc w ułożeniu 3 posiłku, który odbędzie się w szkole(posiłek przedtreningowy) Na śniadanie wybrałem białko,ponieważ najbardziej mi odpowiada. Do [...]

[...] odemnie trzymania krytycznie niskiej wagi. Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i wagę 60.5 kg, jem około 1400 kcal, raz na 2 tygodnie robię cheat meal lub Reefeed day. Nie wiem jeszcze jak potoczy się moja kariera ale ogólnie tak na przyszłość chciałem się was zapytać kilka rzeczy jeżeli moja kariera sportowa nie potoczyła by się jakbym tego chciał; [...]

Wczoraj wróciłem z wakacji - jak co roku z kilkutygodniowej włóczęgi po Mazurach na Omegach. Generalnie fajny wyjazd jak każdy tego typu. Ale cholerny skwar przez 3 tyg dał mi sie we znaki. Wiało tak żeglarsko może łącznie z 4 dni... no comment. Jeszcze w Giżycku jakieś miejscowe łepki o***ały mi łódkę z kilku plecaków. Jakbym dorwał to bym teraz [...]

[...] jest to jednak ból na samym dole pleców, boli mnie na wysokości środka kręgosłupa tylko na prawo. Co z tym zrobić? Iść odrazu do lekarza? Czy spróbować sie przejść na basen, może to pomóc? I tu jeszcze jedno ważne pytanie: Darować sobie treningi? Jestem obecnie na cyklu kreatynowym i nie wiem co robic, czy przestać przyjmować kreatynę? Pozdrawiam

[...] POROSTU OWLOSIENIA: --- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110kg martwy ciag : 180kg przysiad : 160kg PYTANIE: Chciałbym przebyc cykl na prolongatum testosteron , jeszcze nie wiem jakie dawki i czy w ogole .Zastanawiam się czy w tym wieku za bardzo mi to nie zaszkodzi , co o Tym sądzicie? ( tylko bez smiechów )